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Autogenes Training Grundstufe

In der Grundstufe des Autogenen Trainings werden verschiedene Übungen aufbauend gelernt, die dann später zu einer einzigen Übung zusammengefasst werden. Jede der Übungen hat ihre eigene Wirkung auf den Körper bzw. auf die Entspannung.

Im tiefen Entspannungszustand können wir auf unser Unterbewusstsein einwirken, negative Gedankenmuster auslöschen und durch neue, positive ersetzen. Mit der Technik des Autogenen Trainings haben wir den Code in der Hand, um unser Unterbewusstsein nach unseren Vorstellungen umzuprogrammieren.

• Wir schlafen besser und sind trotz weniger Schlaf ausgeruhter.
• Wir entwickeln ein Gefühl der Gelassenheit gegenüber äusserlichen Aufregungen.
• Wir werden ruhiger und haben weniger Ängste, unser Selbstvertrauen nimmt zu.
• Wir können Schmerzen lindern oder sogar ganz abstellen.

Wir können psychosomatische Krankheiten und Störungen wie Asthma, Magengeschwüre, Störungen der Schilddrüsenfunktion, Durchblutungsstörungen, Kopfschmerzen, Sucht und Abhängigkeit usw. günstig beeinflussen oder vollständig abbauen.

Die Grundstufe des Autogenen Trainings wird in 6 – 8 Lektionen erlernt. Mit täglich 10 - 15 Min. Üben haben wir ein hochwirksames Mittel jederzeit verfügbar, um Stresssituationen zu meistern, selbstbewusster und ausgeglichener zu werden und unsere Lebensqualität und Leistungen zu verbessern. Autogenes Training kann in Gruppenkursen oder in Einzelsitzungen erlernt werden.

Für eine Terminvereinbarung oder weitere Infos können Sie mich gerne telefonisch kontaktieren oder benützen Sie bitte das Kontaktformular.

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